【减肥沙拉用什么酱】“减肥沙拉用什么酱”是很多人在选择健康饮食时关心的问题。合适的酱料不仅能提升口感，还能避免摄入过多热量。以下是几种适合减肥期间使用的沙拉酱推荐：
| 酱料类型 | 热量（每100g） | 优点 |
| 橄榄油+柠檬汁 | 800左右 | 天然、低脂、富含不饱和脂肪酸 |
| 蜂蜜芥末酱 | 350左右 | 味道浓郁，可控制用量 |
| 低脂酸奶酱 | 100左右 | 富含蛋白质，易消化 |
| 芝麻酱（稀释版） | 600左右 | 营养丰富，但需适量 |
建议选择低糖、低脂的酱料，并注意控制用量，才能既享受美味又不影响减脂效果。
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