【承山穴的位置及功效】承山穴是足太阳膀胱经的重要穴位，常用于缓解下肢疲劳、改善便秘等问题。以下是关于承山穴的详细信息：
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 承山穴 |
| 位置 | 在小腿后侧，腓肠肌下缘凹陷处，当膝关节与踝关节连线中点 |
| 功效 | 缓解小腿酸痛、促进肠道蠕动、改善便秘、舒缓疲劳 |
| 按压方法 | 用拇指或按摩器按压，每次持续3-5分钟，可配合热敷 |
| 适用人群 | 长时间站立者、久坐族、便秘患者 |
承山穴简单易找，日常按压有助于放松身体、提升舒适度。建议结合健康生活习惯，发挥最佳效果。
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