【豆腐乳的营养与危害有哪些】豆腐乳是一种传统发酵食品，富含蛋白质、维生素和矿物质，但也存在一定健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、铁、B族维生素等，有助于补充营养。 |
| 功效 | 促进消化、增强食欲，适量食用有益健康。 |
| 危害 | 含盐量高，过量食用可能增加高血压风险；部分产品含添加剂，长期摄入不利健康。 |
| 建议 | 控制摄入量，选择低盐、无添加的产品，适合搭配清淡饮食。 |
总体来看，豆腐乳营养丰富，但需合理食用，避免对身体造成负担。
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问 豆腐乳的营养与危害有哪些
2025-10-07 21:16:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 21:16:26
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