【山莓的功效与作用】山莓是一种营养丰富、药用价值高的水果，常被用于食疗和中药中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热毒，适合夏季食用。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
综上所述，山莓不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，适合日常适量食用。
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