【吃什么解辣护肠胃】辛辣食物虽美味，但容易刺激肠胃。适当食用一些食物可有效缓解辣味、保护肠胃。以下是一些推荐食物：
| 食物 | 作用 |
| 牛奶 | 缓解辣味，保护胃黏膜 |
| 面包 | 吸附辣椒素，减少刺激 |
| 酸奶 | 调节肠道菌群，舒缓肠胃 |
| 米饭 | 中和辣味，减轻胃部负担 |
| 梨 | 清热润燥，缓解上火 |
| 蜂蜜水 | 护胃养颜，缓解不适 |
适量摄入这些食物，有助于减轻辣味带来的不适，同时保护肠胃健康。日常饮食中注意搭配，让美食更安心。
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问 吃什么解辣护肠胃
2025-10-07 21:03:31
问题描述：
吃什么解辣护肠胃，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-07 21:03:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
