【吃什么解决便秘最快】想要快速缓解便秘，饮食是关键。以下是一些有助于通便的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 芹菜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 香蕉 | 含有天然糖分和纤维，帮助排便 |
| 燕麦 | 高纤维，增强饱腹感并改善消化 |
| 梨 | 含水量高，润肠通便 |
| 蜂蜜水 | 温润肠道，缓解干燥便秘 |
建议每天多喝水，保持规律作息，并适当运动。若长期便秘，应咨询医生。
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问 吃什么解决便秘最快
2025-10-07 21:03:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 21:03:26
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