【吃柠檬的好处有哪些】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还富含多种营养成分。适量食用柠檬对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，有助于食物消化吸收。 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色。 |
| 清热解毒 | 柠檬具有清热作用，适合夏季饮用。 |
适量食用柠檬，可以为身体带来诸多益处。但需注意，空腹食用可能刺激胃部，建议搭配温水或食物一同食用。
以上就是【吃柠檬的好处有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
