【稷米的功效与作用】稷米，又称糜子，是一种营养价值较高的谷物。它在传统中医中被认为具有健脾和胃、补中益气的作用，适合脾胃虚弱者食用。此外，稷米富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素，有助于改善消化功能，增强体质。
以下是稷米的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾和胃 | 缓解胃部不适，促进消化 |
| 补中益气 | 增强体力，改善疲劳 |
| 富含营养 | 含有蛋白质、维生素B族、矿物质等 |
| 改善肠道健康 | 膳食纤维有助于调节肠胃功能 |
| 适合特殊人群 | 对孕妇、儿童及体弱者有益 |
总体而言，稷米是一种天然健康的食材，适量食用可为身体提供多种营养支持。
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