【补气养血吃什么】补气养血是中医常见调理方式，适合气血不足的人群。日常饮食中，可通过食用一些食材来改善体质。以下是一些常见的补气养血食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪 | 增强体力，改善疲劳 |
| 养血类 | 红糖、猪肝、黑芝麻 | 补充铁质，改善贫血 |
| 综合类 | 鸡蛋、牛肉、枸杞 | 调理整体气血 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并结合规律作息与适度运动，效果更佳。
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问 补气养血吃什么
2025-10-07 05:33:04
问题描述：
补气养血吃什么，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-07 05:33:04
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