【碘有哪些生理作用】碘是人体必需的微量元素，对维持正常生理功能具有重要作用。它主要参与甲状腺激素的合成，影响新陈代谢、生长发育和神经系统功能。
| 生理作用 | 说明 |
| 促进新陈代谢 | 碘是合成甲状腺激素的关键元素，调节能量代谢速度。 |
| 支持生长发育 | 对儿童和青少年的骨骼和大脑发育至关重要。 |
| 维持神经系统功能 | 甲状腺激素影响神经系统的发育与功能。 |
| 调节体温 | 通过影响基础代谢率来帮助维持体温平衡。 |
缺乏碘可能导致甲状腺肿大或功能减退，而过量摄入也可能引发甲状腺问题。日常饮食中适量摄取含碘食物，如海带、紫菜、鸡蛋等，有助于保持健康。
以上就是【碘有哪些生理作用】相关内容，希望对您有所帮助。
