【碘在人体中的作用主要有哪些】碘是人体必需的微量元素之一，对维持正常生理功能具有重要作用。以下是碘的主要作用总结：
| 作用名称 | 具体说明 |
| 促进甲状腺激素合成 | 碘是合成甲状腺激素的重要原料，影响新陈代谢、生长发育等 |
| 调节新陈代谢 | 甲状腺激素控制基础代谢率，影响能量消耗和体温调节 |
| 支持神经系统发育 | 对胎儿及婴幼儿大脑发育至关重要 |
| 维持身体机能稳定 | 缺碘可能导致甲状腺肿大、智力下降等问题 |
适量摄入碘有助于保持身体健康，但过量或不足均可能引发健康问题。日常应通过合理饮食（如海产品）来保证碘的均衡摄入。
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