【碘元素对人体的作用有哪些】碘是人体必需的微量元素之一，主要参与甲状腺激素的合成。适量摄入碘对维持身体正常代谢、生长发育和神经系统功能至关重要。
| 碘元素作用 | 说明 |
| 调节新陈代谢 | 促进能量消耗，维持基础代谢率 |
| 支持生长发育 | 特别是儿童和青少年的骨骼与智力发育 |
| 维持神经系统健康 | 影响大脑发育和神经传导功能 |
| 促进胎儿发育 | 孕妇缺碘可能导致胎儿智力低下或畸形 |
缺乏碘会导致甲状腺肿大（俗称“大脖子病”），严重时影响智力和身体发育。过量摄入也可能引发甲状腺功能异常。日常应通过食用含碘盐、海产品等途径保证适量摄入。
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