【承山穴按多久去湿气】承山穴是中医经络中的一个重要穴位，位于小腿后侧，常用于调理身体湿气。按压此穴有助于促进气血运行，缓解湿气重带来的不适。
总结：
承山穴按压时间建议为 3-5分钟，每日1-2次，可有效帮助祛除体内湿气。具体时长可根据个人体质调整，长期坚持效果更佳。
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 承山穴 |
| 位置 | 小腿后侧，腓肠肌下凹处 |
| 按压时间 | 3-5分钟/次 |
| 频率 | 每日1-2次 |
| 功效 | 去湿气、缓解疲劳、舒筋活络 |
注意：按压时力度适中，避免用力过猛。如有不适，应立即停止并咨询专业医师。
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