【三高不能吃什么食物】“三高”指的是高血压、高血糖和高血脂，是现代人常见的健康问题。控制饮食对改善三高至关重要。以下是常见的三高患者应避免的食物总结：
| 食物类别 | 不宜食用原因 |
| 油炸食品 | 含高脂肪，易导致血脂升高 |
| 高糖食品 | 如甜点、饮料，加重血糖负担 |
| 红肉 | 如猪肉、牛肉，脂肪含量高，增加心血管压力 |
| 咸味零食 | 高盐，易引发高血压 |
| 酒精 | 会升高血压和血脂 |
建议三高人群多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白，保持清淡饮食，定期监测身体指标，必要时遵医嘱调整饮食结构。
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