【乳腺增生应该吃什么好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理对缓解症状有积极作用。合理饮食有助于调节内分泌、减轻炎症，促进身体恢复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素 | 西兰花、胡萝卜、柑橘类水果 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 高纤维 | 燕麦、全麦面包、豆类 | 促进肠道健康，调节激素水平 |
| 优质蛋白 | 鱼类、豆腐、鸡蛋 | 提供营养，修复组织 |
| 清热食物 | 苦瓜、绿豆、冬瓜 | 缓解体内湿热，减少炎症 |
避免高脂、高糖、辛辣刺激食物，保持规律作息和良好情绪也很重要。如有不适，建议及时就医。
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