【草莓的含糖量和升糖指数】草莓是一种低热量、高纤维的水果，适合多数人食用。其含糖量适中，升糖指数（GI）较低，对血糖影响较小。
| 项目 | 含量/值 |
| 每100克含糖量 | 约6克 |
| 升糖指数（GI） | 约49（低GI） |
草莓中的糖分主要为果糖和葡萄糖，且富含维生素C和抗氧化物质。由于其GI值较低，糖尿病患者在适量范围内可放心食用。但应注意，过量摄入仍可能影响血糖波动。建议搭配蛋白质或健康脂肪一起食用，以进一步稳定血糖水平。
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问 草莓的含糖量和升糖指数
2025-10-06 17:38:17
问题描述：
草莓的含糖量和升糖指数，有没有人能看懂这题？求帮忙！
