【免疫力低是怎么回事,怎么办】免疫力是人体抵抗病原体的能力。当免疫系统功能减弱时，人更容易生病，恢复也较慢。常见原因包括：营养不良、压力过大、睡眠不足、慢性疾病、年龄增长等。
应对方法如下：
| 原因 | 应对措施 |
| 营养不良 | 均衡饮食，补充维生素C、锌等 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时高质量睡眠 |
| 压力大 | 适当运动、冥想、保持良好心态 |
| 慢性疾病 | 积极治疗基础疾病 |
| 年龄增长 | 增强锻炼，定期体检 |
保持健康的生活方式是提升免疫力的关键。如有持续不适，建议及时就医。
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