【缺铁是什么症状】缺铁是常见的营养缺乏问题，尤其在女性、儿童和孕妇中较为普遍。缺铁可能导致身体多个系统功能下降，具体表现如下：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 贫血相关 | 头晕、乏力、面色苍白、心悸 |
| 皮肤与毛发 | 皮肤干燥、指甲变脆、脱发 |
| 情绪与认知 | 易疲劳、注意力不集中、情绪低落 |
| 其他 | 手脚冰凉、食欲减退、免疫力下降 |
缺铁可能由饮食不均衡、月经失血、消化道出血或吸收障碍引起。若出现上述症状，建议及时就医检查血常规和铁代谢指标，必要时通过饮食调整或补充铁剂改善。
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