【缺钙症状有哪些】缺钙是日常生活中较为常见的营养问题，尤其在儿童、孕妇及老年人中更为普遍。长期缺钙可能引发多种身体不适，以下为常见症状总结：
| 症状名称 | 说明 |
| 骨痛或肌肉疼痛 | 钙不足可能导致骨骼和肌肉不适 |
| 手足抽搐 | 神经兴奋性增高，易出现抽搐现象 |
| 牙齿松动 | 钙缺乏影响牙床健康 |
| 易骨折 | 骨骼变脆，轻微碰撞即可能骨折 |
| 疲劳无力 | 身体能量代谢受影响 |
| 失眠多梦 | 神经系统功能紊乱 |
若出现上述症状，建议及时就医并调整饮食结构，适当补充钙质。同时，注意维生素D的摄入，有助于钙的吸收。
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