【秋天养生吃什么食物好】秋季气候干燥，人体易出现口干、皮肤干燥等问题，因此秋季养生应注重润燥、养肺和增强免疫力。以下是一些适合秋天食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、苹果、柿子 | 润肺止咳，补充水分 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、山药、南瓜 | 健脾养胃，增强消化 |
| 粮食类 | 红豆、燕麦、小米 | 补气养血，调理肠胃 |
| 肉类 | 鸭肉、鸡肉 | 滋阴润燥，增强体质 |
| 饮品类 | 蜂蜜水、菊花茶 | 清热润燥，缓解秋燥 |
合理搭配饮食，有助于身体适应季节变化，保持健康状态。
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