【秋天养生吃什么好】秋季气候干燥，人体易出现口干、皮肤干燥等问题。合理饮食有助于增强体质，预防疾病。以下为秋季养生推荐食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 润燥类 | 梨、百合、银耳 | 滋阴润肺，缓解干燥 |
| 清热类 | 莲子、绿豆、冬瓜 | 清热解暑，防秋燥 |
| 补气类 | 山药、红枣、莲子 | 增强免疫力，调理脾胃 |
| 活血类 | 红枣、桂圆、黑芝麻 | 改善血液循环，养颜抗衰 |
建议根据自身情况搭配饮食，避免辛辣油腻，多喝水，保持作息规律。
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问 秋天养生吃什么好
2025-10-03 20:39:02
问题描述：
秋天养生吃什么好，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-03 20:39:02
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