【宝宝睡不好的原因终于找到了!】宝宝睡眠质量差，是很多家长头疼的问题。其实，背后可能有多种原因。以下是常见因素的总结：
| 原因 | 说明 |
| 环境不适 | 温度、光线、噪音等影响宝宝入睡 |
| 饮食问题 | 晚餐过晚或过量，导致肠胃不适 |
| 生理需求 | 肚子饿、尿布湿、身体不适等 |
| 情绪波动 | 过度兴奋、焦虑或分离焦虑 |
| 睡眠习惯 | 不规律的作息时间或睡前依赖 |
建议家长从环境、饮食、作息等方面入手，逐步调整，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
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问 宝宝睡不好的原因终于找到了!
2025-10-03 20:38:36
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2025-10-03 20:38:36
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