【宝宝睡不好觉】宝宝睡眠质量直接影响其成长与发育。如果宝宝经常夜醒、入睡困难或白天嗜睡，家长需引起重视。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 生理因素 | 夜间频繁醒来、哭闹 | 保持规律作息，营造安静环境 |
| 环境不适 | 睡眠不安、易惊 | 调整室温、光线，避免噪音 |
| 饮食问题 | 消化不良、饥饿 | 晚餐不过量，睡前避免刺激性食物 |
| 情绪焦虑 | 入睡困难、哭闹不止 | 多陪伴、安抚情绪 |
建议家长观察宝宝日常习惯，必要时咨询儿科医生。良好的睡眠习惯应从小培养，有助于宝宝健康成长。
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