【秋天养生吃什么】秋季气候干燥，人体易出现口干、皮肤干燥等问题，因此秋季养生应注重润燥、养肺和增强免疫力。以下是一些适合秋季食用的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 白萝卜 | 清热化痰，促进消化 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 蜂蜜 | 润燥补虚，改善便秘 |
建议多喝温水，少吃辛辣油腻食物，保持饮食清淡均衡。同时，适当进行户外运动，有助于增强体质，迎接寒冷的冬季。
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问 秋天养生吃什么
2025-10-03 20:38:53
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秋天养生吃什么，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-03 20:38:53
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