【半夜腿抽筋是什么原因呢？】半夜腿抽筋是很多人常见的问题，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 运动过度 | 白天运动量大，夜间肌肉疲劳易抽筋。 |
| 脱水 | 水分不足导致肌肉功能异常。 |
| 坐姿不当 | 夜间长时间保持不良姿势，影响血液循环。 |
| 骨骼或神经问题 | 如腰椎间盘突出等，可能引发腿部不适。 |
建议日常注意补充水分和矿物质，适当拉伸腿部肌肉，避免久坐或久站。若频繁抽筋，建议就医检查。
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