【半夜腿抽筋是什么原因呢?】半夜腿抽筋是很多人都会遇到的问题，通常表现为腿部肌肉突然紧缩、疼痛。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，容易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 白天过度运动或久站，夜间易出现抽筋。 |
| 水分不足 | 脱水会导致电解质失衡，增加抽筋风险。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，可能压迫神经或血管。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能导致电解质流失。 |
建议日常注意补充水分和矿物质，适当拉伸肌肉，避免过度劳累。若频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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