【半夜腿抽筋是什么原因?】半夜腿抽筋是一种常见的现象，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 白天过度运动或久站，导致腿部肌肉疲劳。 |
| 水分不足 | 脱水会导致电解质失衡，诱发抽筋。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，影响血液循环。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压，也可能引起抽筋。 |
建议平时注意补充水分和营养，避免过度劳累，适当拉伸腿部肌肉，有助于减少夜间抽筋的发生。如频繁抽筋，建议咨询医生进一步检查。
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