【八宝粥热量高吗】八宝粥是一种常见的传统食品，由多种谷物和豆类熬制而成，口感香甜，营养丰富。但其热量高低取决于具体配方和分量。
一般来说，每100克八宝粥的热量大约在50-80大卡之间，属于中等热量食物。如果添加了较多糖分或坚果，热量会有所上升。
| 项目 | 热量（每100g） |
| 八宝粥（普通） | 50-60大卡 |
| 八宝粥（加糖） | 60-80大卡 |
| 八宝粥（加坚果） | 70-90大卡 |
总体来看，八宝粥热量并不算特别高，但建议适量食用，尤其是控制糖分摄入。对于减肥或控糖人群，可以选择低糖或无糖版本。
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