【高血压吃什么】高血压患者在饮食上需特别注意，合理搭配有助于控制血压。以下为推荐食物与禁忌食物的总结：
| 推荐食物 | 禁忌食物 |
| 粗粮 | 高盐食品 |
| 蔬菜 | 油炸食品 |
| 水果 | 高糖饮料 |
| 低脂乳制品 | 酒精 |
| 富含钾的食物 | 过量红肉 |
建议每日摄入足够的膳食纤维，减少钠盐摄入，并保持适量运动。同时，避免长期高压力状态，有助于血压稳定。具体饮食应根据个人情况调整，必要时可咨询医生或营养师。
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问 高血压吃什么
2025-10-02 06:40:13
问题描述：
高血压吃什么，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
