【平板支撑能减肥吗】平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和臀部肌肉。它有助于增强核心力量，改善体态，但对减肥的效果有限。
总结：
平板支撑本身消耗的热量不多，不能直接大量燃烧脂肪，但它可以提高基础代谢率，配合有氧运动和合理饮食，有助于减肥。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 间接帮助，需结合其他方式 |
| 热量消耗 | 每分钟约3-5大卡 |
| 主要作用 | 增强核心肌群，提升代谢 |
| 推荐搭配 | 有氧运动、饮食控制 |
综上，平板支撑不是减肥的首选方式，但可作为辅助训练，帮助塑造体型。
以上就是【平板支撑能减肥吗】相关内容，希望对您有所帮助。
