【缺钙的表现有哪些】钙是人体必需的矿物质，对骨骼、牙齿、神经和肌肉功能至关重要。缺钙可能引发多种不适症状，以下是常见表现：
| 症状 | 说明 |
| 骨痛或骨折 | 钙不足导致骨质疏松，易发生疼痛或骨折 |
| 肌肉抽搐 | 血液中钙含量低，影响神经肌肉功能 |
| 牙齿松动 | 钙缺乏影响牙槽骨健康 |
| 手足麻木 | 神经传导异常，出现刺痛感 |
| 疲劳无力 | 钙参与能量代谢，缺乏时易感疲倦 |
日常饮食应注重补钙，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。若症状明显，建议及时就医检查，避免长期缺钙带来的健康风险。
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