【平板支撑能减肥吗】平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要锻炼腹部、背部和臀部肌肉。它有助于增强核心力量，改善体态，但对减肥的效果
平板支撑的作用平板支撑是一种非常流行的健身动作，主要锻炼核心肌群，包括腹肌、背部和骨盆区域的肌肉。虽然它本身并不是一种高强度的有氧
