【健身一周几次最好】健身频率因人而异，取决于个人目标、体能水平和时间安排。以下是常见建议： 健身频率 适合人群 说明 2-3次
在当今快节奏的生活中，越来越多的人开始意识到健康的重要性，并选择通过健身来保持良好的体态和健康状态。那么，究竟一周应该去健身房几次
