【不自信怎么办总觉得自己很丑很自卑怎么办】总结：不自信和自卑往往源于自我认知偏差、外界评价影响或心理创伤。要改善，需从接纳自己、提
在生活中，我们常常会遇到这样的困扰：总是觉得自己的外貌不够好，从而产生强烈的自卑感。这种情绪不仅影响我们的日常生活，还可能对心理健
