【冬至进补吃什么好10药膳让你全身暖洋洋】冬至是进补的好时机，适当食用温热食物有助于驱寒保暖、增强体质。以下是10款适合冬至的药膳推荐，帮助你温暖过冬。
| 药膳名称 | 功效 | 主要食材 |
| 当归生姜羊肉汤 | 温中散寒、补血养气 | 羊肉、当归、生姜 |
| 黑豆红枣粥 | 补肾养血、暖身驱寒 | 黑豆、红枣、糯米 |
| 枸杞炖鸡 | 养肝明目、增强体力 | 鸡肉、枸杞、姜 |
| 红糖姜茶 | 暖胃驱寒、活血化瘀 | 红糖、生姜、水 |
| 山药排骨汤 | 健脾养胃、增强免疫力 | 排骨、山药、枸杞 |
| 人参鸡汤 | 补气养元、增强体力 | 鸡肉、人参、红枣 |
| 芝麻糊 | 润肠通便、补肝益肾 | 芝麻、糯米、红糖 |
| 羊杂汤 | 温补脾胃、驱寒暖身 | 羊肚、羊肝、羊肺 |
| 莲子百合粥 | 养心安神、润肺止咳 | 莲子、百合、大米 |
| 栗子炖鸡 | 补肾强筋、健脾养胃 | 鸡肉、栗子、姜 |
合理搭配药膳，让身体在寒冷季节保持温暖与活力。
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