【冬至进补吃什么补品】冬至是进补的好时机，适当食用补品有助于增强体质、抵御寒冷。以下是常见的冬至进补食品推荐：
| 类型 | 推荐补品 | 功效 |
| 肉类 | 羊肉、牛肉 | 温补气血，驱寒暖身 |
| 海鲜 | 鲫鱼、虾 | 补肾益精，增强免疫力 |
| 药膳 | 当归生姜羊肉汤 | 活血养气，适合女性 |
| 果蔬 | 红枣、桂圆 | 补血安神，改善疲劳 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 润肺养颜，补充能量 |
建议根据个人体质选择合适的补品，避免过量。同时，搭配合理饮食与作息，才能达到最佳的进补效果。
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问 冬至进补吃什么补品
2025-10-07 17:33:48
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