【瑜伽早上练好还是晚上练好】瑜伽练习的时间选择因人而异，主要取决于个人生活习惯和身体状态。以下是不同时段练习瑜伽的优缺点总结：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 提神醒脑，提升一天精力；空腹练习更易伸展 | 部分人可能感到不适或疲惫 |
| 晚上 | 放松身心，缓解压力；适合睡前练习 | 可能影响睡眠质量 |
总体来说，早上练习有助于开启一天的活力，而晚上则更适合放松与修复。建议根据自身情况选择合适的时间，并保持规律练习。
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问 瑜伽早上练好还是晚上练好
2025-10-30 18:22:52
问题描述：
瑜伽早上练好还是晚上练好！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-30 18:22:52
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