【如何泡脚最养生】泡脚是中医传统养生方法之一，能促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠。以下是泡脚的要点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 水温 | 40℃左右，以微热为宜 |
| 时间 | 每次15-30分钟，不宜过长 |
| 频率 | 每天一次，或隔天一次 |
| 水量 | 足部浸没，水位至脚踝以上 |
| 添加物 | 可加生姜、艾草、红花等温经活血 |
| 注意事项 | 饭后1小时再泡，空腹不宜 |
泡脚时可配合轻柔按摩脚底穴位，效果更佳。坚持泡脚有助于提升身体免疫力，尤其适合冬季使用。
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问 如何泡脚最养生
2025-10-30 18:22:15
问题描述：
如何泡脚最养生，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-30 18:22:15
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