【鳙鱼的功效与作用】鳙鱼，又称花鲢，是一种常见的淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富。其功效与作用主要体现在以下几个方面。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提升免疫系统功能 |
| 促进大脑发育 | 含有Omega-3脂肪酸，对儿童及孕妇有益 |
| 降低胆固醇 | 脂肪含量低，有助于心血管健康 |
| 改善视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有帮助 |
鳙鱼适合各类人群食用，尤其适合需要补充营养的人群。在日常饮食中合理搭配，可充分发挥其营养价值。
以上就是【鳙鱼的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
