【牛奶炖鸡蛋的营养功效】牛奶炖鸡蛋是一道营养丰富、口感细腻的传统甜品，适合各年龄段人群食用。它结合了牛奶和鸡蛋的优点，具有补钙、补充蛋白质、增强免疫力等功效。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 鸡蛋富含优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 钙质 | 牛奶是钙的良好来源，促进骨骼健康 |
| 维生素D | 有助于钙的吸收，增强骨骼强度 |
| 碳水化合物 | 提供能量，适合早餐或下午茶 |
| 磷、锌 | 有助于维持神经系统正常功能 |
牛奶炖鸡蛋不仅美味，还能为身体提供多种必需营养素，尤其适合儿童、孕妇及体质虚弱者食用。建议适量食用，避免过量导致消化不良。
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