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花生米热量高吗?

2025-10-19 12:12:51

问题描述:

花生米热量高吗?,有没有人理理我呀?急死啦!

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2025-10-19 12:12:51

花生米热量高吗?】花生米是一种常见的零食,富含蛋白质和健康脂肪,但它的热量也相对较高。对于关注体重或饮食控制的人来说,了解花生米的热量含量非常重要。

总结:

花生米的热量并不算低,每100克约含567大卡。适量食用有助于补充能量,但过量可能增加热量摄入,建议每日不超过25-30克。

项目 含量(每100克)
热量 567 千卡
蛋白质 26.3 克
脂肪 49.2 克
碳水化合物 16.1 克

适量食用花生米对身体有益,但要注意控制分量,避免影响整体饮食平衡。

以上就是【花生米热量高吗?】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。