【肌肉老是自己跳动怎么回事】肌肉不自主跳动是一种常见的现象，通常被称为“肌束颤动”。多数情况下属于正常生理反应，但也可能与某些健康问题有关。
| 原因 | 说明 |
| 疲劳或压力 | 身体过度劳累或精神紧张可能导致肌肉抽搐 |
| 缺乏电解质 | 如钾、镁、钙不足，会影响神经和肌肉功能 |
| 过度摄入咖啡因或酒精 | 刺激神经系统，引发肌肉异常活动 |
| 神经系统疾病 | 如帕金森病、多发性硬化等，可能引起持续性肌肉跳动 |
| 药物副作用 | 某些药物可能影响神经传导，导致肌肉跳动 |
大多数情况下，肌肉跳动无需特殊治疗，调整生活习惯即可改善。若频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。
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