【月子鸡汤怎么炖好喝又营养补血】月子鸡汤是产后妈妈恢复体力的重要食物，炖好不仅能补充营养，还能促进乳汁分泌。以下是炖制要点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 鸡肉选择 | 选用老母鸡或土鸡，肉质更鲜嫩 |
| 配料搭配 | 加入红枣、枸杞、当归、黄芪等补血食材 |
| 火候控制 | 先大火煮沸，再小火慢炖1-2小时 |
| 去腥方法 | 洗净后焯水，去浮沫，加姜片去腥 |
| 营养提升 | 可加入山药、莲子等增强滋补效果 |
炖汤时注意少油少盐，保持原味，才能更好地吸收营养。合理搭配食材，让月子鸡汤既好喝又补血，助力产后恢复。
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