【高度近视吃什么食物对眼睛好】高度近视患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当补充对眼睛有益的营养素。以下是常见有助于保护视力的食物总结：
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝） | 富含叶黄素和玉米黄质，有助于保护视网膜 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A，保护角膜 |
| 深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，有助于预防干眼症 |
| 坚果（如核桃、杏仁） | 富含维生素E，有助于减缓眼部衰老 |
| 水果（如蓝莓、橙子） | 含有抗氧化成分，如维生素C和类黄酮，保护眼睛健康 |
建议保持饮食多样化，避免高糖、高油食物，同时定期进行眼科检查，以确保眼睛健康。
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