【骨头汤补钙吗】骨头汤是否补钙，是很多人关心的问题。从营养学角度来看，骨头汤中的钙含量并不高。
总结：
骨头汤中钙的溶解度较低，真正能被人体吸收的钙并不多。因此，骨头汤并不是补钙的最佳选择。
| 项目 | 内容 |
| 钙来源 | 骨头中的钙以羟基磷灰石形式存在，不易溶于水 |
| 溶解率 | 煮制过程中仅约1%的钙能进入汤中 |
| 吸收率 | 人体对汤中钙的吸收率较低 |
| 建议 | 补钙应选择牛奶、豆制品等高钙食物 |
综上，骨头汤虽有营养，但补钙效果有限，建议通过其他方式补充钙质。
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问 骨头汤补钙吗
2025-10-17 22:58:41
问题描述：
骨头汤补钙吗，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-17 22:58:41
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