【感冒发烧吃什么菜谱】感冒发烧期间，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，有助于身体恢复。以下是一些适合感冒发烧时食用的菜谱建议：
| 菜谱名称 | 主要食材 | 功效说明 |
| 白粥 | 大米 | 清淡养胃，易于消化 |
| 鸡汤 | 鸡肉、姜、葱 | 补充营养，缓解鼻塞 |
| 番茄蛋汤 | 番茄、鸡蛋 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 胡萝卜炖牛肉 | 牛肉、胡萝卜 | 提供蛋白质和维生素A |
| 苹果银耳羹 | 苹果、银耳 | 润肺止咳，清热解毒 |
注意：避免油腻、辛辣食物，多喝温水，保持充足休息。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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