【鸽子天麻汤的做法与功效】鸽子天麻汤是一道营养丰富、具有养生功效的传统汤品，适合秋冬季节食用。以下是其做法与主要功效的总结。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 鸽子1只、天麻10克、枸杞适量、姜片、盐少许 |
| 做法 | 1. 鸽子洗净焯水；2. 天麻切片，与鸽子、姜片一同炖煮1小时；3. 加入枸杞和盐调味。 |
| 功效 | 1. 补气养血；2. 神经镇静；3. 改善头晕、失眠；4. 增强体质。 |
此汤口感鲜美，适合体质虚弱、睡眠不佳者食用。建议每周饮用1-2次，效果更佳。
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