【维生素c和e什么时候吃最好】维生素C和E是常见的抗氧化营养素，对身体有多种益处。合理安排摄入时间，有助于提高吸收效果。
| 项目 | 维生素C | 维生素E |
| 最佳时间 | 餐后或空腹时均可，建议分次服用 | 餐后服用，脂溶性更易吸收 |
| 注意事项 | 避免与碱性食物同服 | 需搭配脂肪类食物效果更佳 |
维生素C适合在早餐或午餐后服用，有助于促进铁吸收；而维生素E则建议在晚餐后食用，可增强其抗氧化作用。两者均不宜过量，长期服用需咨询医生。
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问 维生素c和e什么时候吃最好
2025-10-17 22:28:50
问题描述：
维生素c和e什么时候吃最好，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-17 22:28:50
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