【鲑鱼油的功效与作用】鲑鱼油是从深海鲑鱼中提取的天然油脂，富含Omega-3脂肪酸，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低血脂、减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 缓解炎症反应，改善关节疼痛 |
| 脑部发育与功能 | 促进大脑发育，提升记忆力和认知能力 |
| 皮肤健康 | 改善皮肤干燥，增强皮肤屏障功能 |
| 情绪调节 | 减轻抑郁和焦虑情绪，改善心理状态 |
鲑鱼油适合日常补充，尤其适合饮食中缺乏鱼类的人群。建议在医生指导下适量服用，以达到最佳效果。
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