【腰间盘突出的原因】腰间盘突出是常见的脊柱疾病，主要由于椎间盘结构受损导致。以下是其常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、久站或弯腰工作，增加腰部压力 |
| 腰部过度劳累 | 重体力劳动或频繁提重物，易损伤椎间盘 |
| 肥胖 | 体重过重加重腰椎负担，增加突出风险 |
| 年龄因素 | 随着年龄增长，椎间盘逐渐退化，弹性下降 |
| 外伤 | 如跌倒、撞击等意外伤害可能直接损伤椎间盘 |
此外，遗传因素和缺乏锻炼也可能诱发此病。建议保持良好生活习惯，加强腰部锻炼，预防腰间盘突出的发生。
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